기침 가래가 생기는 이유와 치료법

기침과 가래는 일상생활에서 누구나 한 번쯤 겪어본 증상 중 하나입니다. 이 두 가지는 서로 연관성이 있기 때문에 동시에 나타날 때도 있습니다. 그렇다면 기침 가래가 생기는 이유와 치료법에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

기침가래

기침 가래가 생기는 이유와 치료법

 

기침의 종류

기침은 건강한 사람들도 발생할 수 있기 때문에 그 원인은 다양합니다. 대표적으로는 천식, 폐결핵, 폐색증, 폐부종 등이 있으며 이외에도 염증성 질환, 흡연, 냉기, 알레르기, 환절기 등의 원인으로 인해 기침이 발생할 수 있습니다.

 

 

가래의 종류

가래는 폐의 기능이 감소할 때 생기는 증상입니다. 천식, 폐쇄성폐질환, 폐경화증, 만성폐쇄성폐질환 등의 원인으로 인해 발생합니다. 또한 기침과 가래가 동시에 나타나는 경우, 감기나 폐렴 등과 같은 감염성 질환일 가능성이 높습니다.

 

 

 

기침과 가래의 치료법

기침과 가래는 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 만약 천식, 알레르기, 냉기 등이 원인인 경우 호흡기 확장제나 항히스타민제를 복용하여 치료할 수 있습니다. 또한 흡연을 줄이거나 전환하는 것도 중요한 요소입니다.

 

 

가래의 경우

기침과 동시에 나타나는 경우, 항생제를 투여하여 감염성 질환을 치료할 수 있습니다. 그 외에는 천식 만성폐쇄성폐질환 등의 질환에 따라 치료법이 다르므로 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

기침과 가래의 예방법

기침과 가래를 예방하기 위해서는 흡연을 줄이거나 금연을 하는 것이 중요합니다. 또한 추운 겨울에 옷을 따뜻하게 입고 충분한 온도를 유지하는 것이 필요하며 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 해서 면역력을 높이는 자세가 필요합니다.

 

 

기침과 가래에 좋은 음식

기침과 가래에 좋은 음식은 다양합니다. 다음은 기침과 가래에 효과가 있는 음식들입니다.

 

생강차

생강은 기치미과 가래를 완화시키는 성분인 진저롤을 함유하고 있습니다. 생강차를 마시면 목의 가려움, 기침, 기관지 염증 등을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

꿀

꿀은 항균 작용과 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 미국 펜실베이니아주 대학교 연구에 따르면 꿀은 일반적인 기침 완화제보다 훨씬 효과적이라는 것을 밝혀냈습니다. 따라서 꿀은 추가한 차 또는 요거트 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

양파

양파는 항균 작용과 면역력을 높여주는 효과가 있습니다. 또한 항산화 작용이 있어 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 양파를 다양한 요리에 활용하여 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

레몬

레몬은 비타민 C와 항산화 작용이 있어 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 또한 레몬에 함유된 구연산은 기침과 가래를 완화시키는 데 효과적입니다. 레몬을 추가한 차나 요리 등에 첨가하여 섭취하면 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

닭고기

닭고기는 치즈볼로나와 같은 고지방 음식보다는 지방이 적고 단백질이 풍부합니다. 단백질은 면역력을 높여주는 효과가 있으며 기침과 가래를 예방할 수 있습니다.

 

 

마무리...

 

위에서 언급한 음식들을 적절하게 조합하여 섭취하면 기침과 가래를 완화시키는 데 도움이 됩니다. 단 개인의 식습관이나 알레르기 등에 따라 다르기 때문에 참고하여 섭취할 필요가 있습니다. 오늘은 기침 가래가 생기는 이유와 치료법에 대해서 알아봤으며, 기침과 가래는 누구에게나 일어날 수 있는 일상 증상 중 하나입니다. 하지만 그 원인과 치료법은 다양하며 예방법도 중요합니다. 따라서 기침과 가래가 지속적으로 발생할 경우 전문의와 상담을 하고 적절한 치료와 예방법을 시행하는 것이 좋습니다.