반응형 채소맛있게먹는법1 채소의 놀라운 효능 건강을 지키는 비밀 채소는 우리 몸에 필수적인 영양소들을 가지고 있어 건강애 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 채소는 맛이 없다는 이유로 먹지 않는 사람들이 많습니다. 이 번 포스팅에서는 채소의 놀라운 효능 건강을 지키는 비밀에 대해서 알아보겠습니다. 채소의 놀라운 효능 건강을 지키는 비밀 채소의 효능 녹색 채소에는 비타민 C와 칼슘, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 특히 녹색 채소 중에도 브로콜리는 항암 작용이 있다는 연구 결과가 있습니다. 당근에는 비타민 A가 풍부하게 들어있어 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 고구마는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 면역력 강화와 노화 방지에 효과적입니다. 채소 요리법 샐러드 채소를 적당하게 썰어 간단하게 만들 샐러드는 영양가가 높으면서도 칼로리가 적어 다이어트에도 좋습니다. 드.. 2023. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
